今天的明星减肥食谱介绍杨丽萍减肥食谱

2020年02月15日 • 中医丰胸 • 阅读 0

摘要:今天的明星减肥食谱介绍杨丽萍减肥食谱。在杨丽萍简介中曾经提到过杨丽萍20年不吃米饭。来看看杨丽萍食谱究竟是怎样的! 杨丽萍食谱:早上
摘要:今天的明星减肥食谱介绍杨丽萍减肥食谱。在杨丽萍简介中曾经提到过杨丽萍20年不吃米饭。来看看杨丽萍食谱究竟是怎样的!

杨丽萍食谱:早上1杯盐水+ 杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果;晚餐2个小苹果+1片牛肉

杨丽萍是如何保持她的 苗条 的?在2008年12月8日播出的凤凰卫视《鲁豫有约》中,她 交代 了自己的。

杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。杨丽萍的食谱是这样的 早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。

杨丽萍从来不吃米饭,因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她 饿不饿 ,她平静地回答: 热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在台上。

此外,只要有演出,之前杨丽萍肯定不吃东西,不喝水。 因为人只要一吃饭一喝水,不管人多瘦,胃就会鼓出来,不好看。

食谱常年不变,就算意志坚定的杨丽萍,有时也会忍不住口。 只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭,我就会忍不住吃里面的小鲫鱼,吃好几条,因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶,我可以喝好几杯。还有,我看见辣的东西就疯了。

虽然吃的不多,但杨丽萍透露,她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而,她笑着说: 我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富 。

减肥食谱:早上1杯无糖咖啡;中午十几粒米饭;晚上半块黑巧克力

在一次节目中杨丽萍透露她如此纤瘦的秘诀: 我就是不吃主食,米饭最多也就十几粒,可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友,就按照我的方法试,保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后,要先喝一杯不加糖的咖啡,否则这一天什么也吃不下。

杨丽萍曾在她博客更新过一篇《我的瘦身食谱》的日记,她称, 上周写了篇《抛弃原谅自己失败的理由》鼓励亲爱的琳战胜肥胖,就收到很多网友的留言,询问瘦身秘诀。 文中她教了一些瘦身秘方,除了老套的 健康早餐 招数外,她还称, 蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚餐尽量别碰。 在该篇博文中,她分享了自己的瘦身食谱,以下摘自杨丽萍的博文内容:

1.健康的早餐

早餐是一天中最重要的,通常每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。健康的早餐可以保证一整天的,对于女人来说,这非常重要,因此只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽。

2.清热的参茶

一片片轻薄的参片,泡成清淡的参茶,滋体养颜又不会补出 火 来。这是从朋友圈子中传来的。喝下来感觉很好,现在手边就有一杯。

.午餐晚餐不吃主食

蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚餐尽量别碰。

4.顺便运动

运动,持之以恒的运动是最理想最有效的。你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背,但是,上下班的时候少乘电梯,多爬几层楼,把一天的运动浓缩在爬楼和走路中,不知不觉你的体重就会变轻哦。


滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。

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